食生活の見直しで1年間で14kg痩せた私

私は一人暮らしを始めて食生活が偏っていました。コンビニ弁当や外食ばかり。体重も人生ピークになってしまい、ダイエットを試みるも食事制限も出来ず、間食もするし、運動もなかなか続かず。これから痩せる事はないのかなあ。と諦めてました。

 

コンビニ弁当も手っ取り早くラクでしたが、コンビニ弁当は太るよ!と言われ、料理をする事じたいはそんなに苦では無かった為、節約の為にも自炊を始めてみました。肉を抜く事もせず、メインのおかずにはお肉も入れてました。ダイエットを意識した料理をしていた訳でもありません。その他の生活は普段通りで、小腹が空いた時に間食もしていました。

 

気付くと少し周りから「痩せた?」と聞かれる事も増えてきて、体重計に乗ることも楽しくなってきました。痩せた?と言われる事で体重計に乗ることも嫌じゃなくなり、毎日なんとなく計っていると意識してくるようになるのか、1年間で14kg落ちていました。

 

少し不安になり病院に行ってみたけど、「食生活を変えた事で逆に健康になったんだと思います。」と言われました。確かに、お通じもよくなり快便でいつもスッキリしていました。今までは一気に短期間で痩せる事を考えていたので無理しようとしていましたが、なにも苦痛な事はせずに食べたい物を自分の好きなように作って料理も上手くなる。

 

外食も減り、お金にも余裕ができるし、健康的になる。周りからも「痩せたね。」と言われてモチベーションも上がり、無意識に痩せようと意識が向いてくる。いい事づくしで今では洋服のサイズもSサイズ!とてもハッピーです!

 

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