日常のお腹マッサージで便秘解消でプチダイエット

日頃から便秘気味で昔はよく悩んでいました。何か毎日続けていけれてコストもかからない事はないかと探していた時にお腹のマッサージを知りました。

お腹見親指以外の指4本をあてて、おへそこらのの字を書くように両手でゆっくりマッサージしていきます。

これは、朝起きてふとんのなかで横になっているままで出来ます。

何て楽チンなんだろうと思い試してみました。

初めは忘れる事もあったのですが何とか続けて行くと、なんと!朝から快調な日が増えて来ました。プラスで朝お腹マッサージした後にいっぱいな水を飲むようにしてみました。お腹マッサージと、水をのむだけなのですから。

これは楽チンでいい!と思っていた所何だかズボンに少しだけ余裕が出て来た気がしました。

気のせいかとも思ったのですが、体重を測ってみると何とたった三週間で2キロ落ちていました。

それだけお腹に入って居たのかと思うとゾッとしますが、今は毎日快調でスッキリしています。

何かしてみようと思う方はとりあえず朝お腹マッサージと一杯の水を試してみて下さい。そんなに大変なことではありません。

気づくと少しづつお腹の動きが感じられてくるのではないでしょうか。

私はこれで便秘解消もプチダイエットも成功しました。

 

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