便秘とダイエットの相関関係、便秘が治ればダイエットもしやすくなる

便秘を治すのが、ダイエットの一番の早道だと思います。まず便秘を治すことですが、朝、寝る前の500CCの水を飲むのはいかがでしょうか?

 
あとテレビでやっていたのですが、専用の便秘に効くお茶があるそうです。そのお茶をのむと、便秘に効くどころか、お通じの量も増えてそれだけで痩せていくそうです。
そんな夢のようなお茶があるようです。

 
あと便秘には水分と運動が大事だと思いますが、朝、寝る前の500CCの水を乳酸菌入りの青汁に置き換えてやってみてはいかがでしょうか?それで、便秘が解消されればあとはダイエットですが、これは、食事によってダイエットは可能じゃあないでしょうか。

 

一日3食食べるのは当たり前ですが、まず絶対に間食はしない、あと1回の食事をゆっくりたべて、満腹中枢を早く満腹にすれば、少ない量で満腹感を得られ、トータル的に少ないカロリーでやっていけるのではないでしょうか?

 
あとぜひ行ってもらいたいのが運動です。初めは30分の散歩でもいいと思います。これを繰り返していけば、便秘にも良いし、なにより健康的にやせていくのではないでしょうか?とくに実践してもらいたいのが女性です。
便秘とダイエットには神経を使っているのではないでしょうか?ぜひ実践してもらいたいです。

 

越後の龍 酵素

 

 

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